Hola :)
He cumplido mi primera semana a dieta, la verdad los dos primeros días me ha costado, me dolía la cabeza y estaba cansada, supongo que será por el cambio de alimentación.
Sobre todo la dieta se basa en comer proteínas y verduras. Comer por lo menos 5 veces al día. Nada de pan por la noche, pero sí en el desayuno, donde puedes comer por ejemplo un mini bocadillo, o una tostada con queso fresco y pavo, o un bol de cereales con leche desnatada.
A media mañana y media tarde una fruta o un yogurth desnatado.
Como bastante pero bien, mucha verdura, nada de grasa.
He comenzado también en un lugar de estética donde te garantizan que bajarás 10 cm. Por ahora he ido dos veces, te pesan, te hacen hacer ejercicios localizados dentro de una especie de cámara de calor, con infrarrojos, se llama Lineasnella ( http://www.lineasnella.es/ ), queda aqui en Barelona, como me queda cerca del trabajo me va bien. Luego de los ejercicios te duchas, te meten en una capsula donde te dan un baño de vapor relajante. Está bastante bien. Me han pesado y estoy en 59.6 kg :)
Aunque mi día oficial de pesado es el jueves, ya les contaré cuanto he bajado en estos días.
Saludos y hasta la próxima!!!
lunes, 26 de marzo de 2012
viernes, 23 de marzo de 2012
El comienzo. La meta: 5 kilos menos!
Hola,
He comenzado este blog para contar el proceso que comencé, con el objetivo de bajar 5 kilos. De esta forma espero encontrar un apoyo para no abandonar la dieta y el ejercicio. Y también así, si ayudo a alguien, que esté en mi misma situación, más que bien :)
Llevo desde el lunes a dieta, no me creo una chica gorda, peso 60,5 kg. y mido 1,62 cm.
El tema es que en los últimos 3 años he ido engordando poco a poco, y así sin darme cuenta he cogido 8 kilos de más.
Y no quiero que esto continue así, así que me he puesto seria y he comenzado ha hacer un poco de dieta, sobre todo proteínas, nada de picoteo, por lo menos 5 comidas al día, y ejercicio.
Mi meta es bajar 5 kilos en dos o tres meses aproximadamente.
Bueno, ya les contaré cómo sigue todo! Un saludo!! y ánimos para las que esteís en el mismo proceso!!
He comenzado este blog para contar el proceso que comencé, con el objetivo de bajar 5 kilos. De esta forma espero encontrar un apoyo para no abandonar la dieta y el ejercicio. Y también así, si ayudo a alguien, que esté en mi misma situación, más que bien :)
Llevo desde el lunes a dieta, no me creo una chica gorda, peso 60,5 kg. y mido 1,62 cm.
El tema es que en los últimos 3 años he ido engordando poco a poco, y así sin darme cuenta he cogido 8 kilos de más.
Y no quiero que esto continue así, así que me he puesto seria y he comenzado ha hacer un poco de dieta, sobre todo proteínas, nada de picoteo, por lo menos 5 comidas al día, y ejercicio.
Mi meta es bajar 5 kilos en dos o tres meses aproximadamente.
Bueno, ya les contaré cómo sigue todo! Un saludo!! y ánimos para las que esteís en el mismo proceso!!
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