Hola :)
He cumplido mi primera semana a dieta, la verdad los dos primeros días me ha costado, me dolía la cabeza y estaba cansada, supongo que será por el cambio de alimentación.
Sobre todo la dieta se basa en comer proteínas y verduras. Comer por lo menos 5 veces al día. Nada de pan por la noche, pero sí en el desayuno, donde puedes comer por ejemplo un mini bocadillo, o una tostada con queso fresco y pavo, o un bol de cereales con leche desnatada.
A media mañana y media tarde una fruta o un yogurth desnatado.
Como bastante pero bien, mucha verdura, nada de grasa.
He comenzado también en un lugar de estética donde te garantizan que bajarás 10 cm. Por ahora he ido dos veces, te pesan, te hacen hacer ejercicios localizados dentro de una especie de cámara de calor, con infrarrojos, se llama Lineasnella ( http://www.lineasnella.es/ ), queda aqui en Barelona, como me queda cerca del trabajo me va bien. Luego de los ejercicios te duchas, te meten en una capsula donde te dan un baño de vapor relajante. Está bastante bien. Me han pesado y estoy en 59.6 kg :)
Aunque mi día oficial de pesado es el jueves, ya les contaré cuanto he bajado en estos días.
Saludos y hasta la próxima!!!
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