Hola!
Bueno, estas últimas semanas van siendo difíciles, cada vez me cuesta más no tentarme y comer cosas que no debería :(
Lo he ido contrarestando con mucho deporte. El jueves pasado me he pesado y estaba en 56,5 kg. Así que esa semana bajé 500 gramos. Bastante bien!
El miércoles pasado me hice una sesión de cavitación y presopterapia. Me ayudó a eliminar un poco de líquido, aunque no veo que haga mucho efecto en cuanto a la pérdida de grasa. El jueves tengo otra sesión, dicen que como mínimo hay que hacer 10 sesiones.
A ver como sigue esta semana...
Beso!!!
lunes, 30 de abril de 2012
martes, 24 de abril de 2012
Los últimos kilos parecen los más difíciles
Buen día! Esta semana creo que el descenso de peso ha sido menor, ya veremos el jueves, día oficial de pesado :)
El sábado me he tomado el día libre, por decirlo de alguna manera, he comida una paellita al mediodía, con un poco de vino blanco, todo riquísimo. A la noche comí pizza!! Y tomé una cerveza :O me he portado muy mal jajjaa, peor bueno, lo necesitaba, luego de un mes de no probar nada tan rico :)
Supongo que saltarse la dieta una vez al mes no hace mal a nadie :D
Hoy me he medido y he bajado muchos centímetros desde que comencé, se nota mucho en los pantalones sobre todo. De cintura he bajado 7,5 cm!! Increíble!!
Estoy llendo bastante al gimnasio, hago GAC, o body pump, el domingo salí a trotar, el día estaba divino, así que hice unos 5 km para bajar la paellita del día anterior.
Bueno, ya les cuento cómo sigue la semana!
El sábado me he tomado el día libre, por decirlo de alguna manera, he comida una paellita al mediodía, con un poco de vino blanco, todo riquísimo. A la noche comí pizza!! Y tomé una cerveza :O me he portado muy mal jajjaa, peor bueno, lo necesitaba, luego de un mes de no probar nada tan rico :)
Supongo que saltarse la dieta una vez al mes no hace mal a nadie :D
Hoy me he medido y he bajado muchos centímetros desde que comencé, se nota mucho en los pantalones sobre todo. De cintura he bajado 7,5 cm!! Increíble!!
Estoy llendo bastante al gimnasio, hago GAC, o body pump, el domingo salí a trotar, el día estaba divino, así que hice unos 5 km para bajar la paellita del día anterior.
Bueno, ya les cuento cómo sigue la semana!
jueves, 19 de abril de 2012
10 cm menos
He ido al centro adelgazante hoy, y ha sido mi último día, ya que he bajado lso 10 centímetros por los que había pagado.
La verdad pensé que duraría un poco más.
He bajado 5 cms de cadera, cosa muyy buena, de muslos he bajado poco, 1,5 cm por pierna (ellos lo cuentan como 3 cm) los otros dos centímetros son 1 de rodilla (0,5 cm por pierna) y 1 cm de pantorilla (0,5 cm por pierna)
Así que ahora tengo dos sesiones que me quedaron de cavitación y listo.
Allí me pesaron y estaba en 57 kg cuando llegué y 56,5 kg cuando me fuí, se pierde mucho líquido.
Bueno, ahora me toca seguir por mi cuenta, a ver qué tal me va, todavía me quedan unos dos kilitos que perder ;)
La verdad pensé que duraría un poco más.
He bajado 5 cms de cadera, cosa muyy buena, de muslos he bajado poco, 1,5 cm por pierna (ellos lo cuentan como 3 cm) los otros dos centímetros son 1 de rodilla (0,5 cm por pierna) y 1 cm de pantorilla (0,5 cm por pierna)
Así que ahora tengo dos sesiones que me quedaron de cavitación y listo.
Allí me pesaron y estaba en 57 kg cuando llegué y 56,5 kg cuando me fuí, se pierde mucho líquido.
Bueno, ahora me toca seguir por mi cuenta, a ver qué tal me va, todavía me quedan unos dos kilitos que perder ;)
Jueves otra vez!
Hola, ha sido una semanita de mucha desgana, el clima en Barcelona está horrible, todos los días lluvia, muy deprimente :(
Hoy me he pesado y estoy en 57 kg, sigo bajando poco a poco ;)
Ayer comencé con un nuevo remedio para el hierro, se llama Kilor 80 mg, viene en sobre y se disuelve en agua, hay que tomarlo después de la comida. Por ahora me siento bien, ai que es un gran logro, porque esto de la falta de hierro me preocupa.
Bueno, no hay muchas noticias, un saludo!!
Hoy me he pesado y estoy en 57 kg, sigo bajando poco a poco ;)
Ayer comencé con un nuevo remedio para el hierro, se llama Kilor 80 mg, viene en sobre y se disuelve en agua, hay que tomarlo después de la comida. Por ahora me siento bien, ai que es un gran logro, porque esto de la falta de hierro me preocupa.
Bueno, no hay muchas noticias, un saludo!!
viernes, 13 de abril de 2012
Linea Snella - Slim in harmony
Hola!
Hoy fui al centro de adelgazamiento, todo ha ido muy bien. Me han echo la prueba que mide la grasa corporal y me ha dado que tenog un 17%, según el estudio está bien, pero me salía como ideal subir 5 kilos de músculo y perder unos 3,5 kilos de grasa.
En cuanto al peso bien, estoy ya en 57,5 aproximadamente. :D
De a poco he ido adelgazando y ni me he dado cuenta, como super bien, 5 veces al día, o a veces hasta 6 :)
El ir al centro me ha ayudado mucho creo q mantener la constancia, siempre que empecé dietas no duraba ni una semana, pero esta vez ya casi va a ser un mes!!!!
Voy a Linea Snella dos veces por semana, es una mezcla de centro de estética con gimnasio, muy lindo. Apenas llego, me cambio, me pongo ropa para hacer gym, menos las zapatillas.
Me pesan.
Luego, por lo general comienzo a hacer unos ejercicios, localizados, en una especie de capsula, acostada, con poleas, que tiene unas rayos infrarojos que dan calor. Me van diciendo que tengo que hacer y cada día aumentamos las repeticiones. Hoy hice 24 de cada ;)
Las chicas son muy simpáticas y amables.
Luego de los ejercicios, te duchas, no tienes que ponerte ninguna crema ni nada, y me pongo el bañador y me voy al bodywarm, que es una maquina de ozonoterapia y como si fuera un baño de vapor, es muy relajante.
Luego, me vuelven a pesar, casi siempre pesas menos (entre 200 y 500 gramos)
Y ya me cambio y me voy :)
Más info es su web http://www.lineasnella.es/
Hoy fui al centro de adelgazamiento, todo ha ido muy bien. Me han echo la prueba que mide la grasa corporal y me ha dado que tenog un 17%, según el estudio está bien, pero me salía como ideal subir 5 kilos de músculo y perder unos 3,5 kilos de grasa.
En cuanto al peso bien, estoy ya en 57,5 aproximadamente. :D
De a poco he ido adelgazando y ni me he dado cuenta, como super bien, 5 veces al día, o a veces hasta 6 :)
El ir al centro me ha ayudado mucho creo q mantener la constancia, siempre que empecé dietas no duraba ni una semana, pero esta vez ya casi va a ser un mes!!!!
Voy a Linea Snella dos veces por semana, es una mezcla de centro de estética con gimnasio, muy lindo. Apenas llego, me cambio, me pongo ropa para hacer gym, menos las zapatillas.
Me pesan.
Luego, por lo general comienzo a hacer unos ejercicios, localizados, en una especie de capsula, acostada, con poleas, que tiene unas rayos infrarojos que dan calor. Me van diciendo que tengo que hacer y cada día aumentamos las repeticiones. Hoy hice 24 de cada ;)
Las chicas son muy simpáticas y amables.
Luego de los ejercicios, te duchas, no tienes que ponerte ninguna crema ni nada, y me pongo el bañador y me voy al bodywarm, que es una maquina de ozonoterapia y como si fuera un baño de vapor, es muy relajante.
Luego, me vuelven a pesar, casi siempre pesas menos (entre 200 y 500 gramos)
Y ya me cambio y me voy :)
Más info es su web http://www.lineasnella.es/
jueves, 12 de abril de 2012
Jueves, día oficial de pesado!
Buenas!!
Aunque ayer estaba un poco bajoneada porque pensaba que no había bajado nada esta semana, hoy me pesé y estoy en 57,7 kg!!!!
Estoy contenta, sé que varía mucho el peso de un día para el otro pero lo bueno es que me he mantenido y sigo en carrrera :)
Mañana en el centro de adelgazamiento me harán la prueba de medición de grasa corporal, ya les contaré como me va.
Saludos!!!!
Aunque ayer estaba un poco bajoneada porque pensaba que no había bajado nada esta semana, hoy me pesé y estoy en 57,7 kg!!!!
Estoy contenta, sé que varía mucho el peso de un día para el otro pero lo bueno es que me he mantenido y sigo en carrrera :)
Mañana en el centro de adelgazamiento me harán la prueba de medición de grasa corporal, ya les contaré como me va.
Saludos!!!!
miércoles, 11 de abril de 2012
Problemas con Tardyferon
La semana pasada comencé a tomar unas pastillas de hierro que me recetó el médico, Tardyferon 80 mg, porque en la analítica me daba muy bajo.
Comencé el martes a tomar el tardyferon y ya por la noche comencé a notar que tenía la presión baja, no le dí mucha importancia. Al otro día los mareos seguían y fueron empeorando en la semana, así que comencé a comer más carbohidratos pensando que quizás así me sentiría mejor pero nada.
El lunes ya no podía ni moverme, me sentía muy debil, con dolor en la boca del estómago y con la presión super baja. Así que dejé de tomar el tardyferon y volví al médico que me dijo que dejara pasar una semana y luego probara con otro hierro.
Bueno, ya les contaré como me sienta el nuevo, el tardyferon no lo vuelvo a tomar más!!
Hoy fui al tratamiento de LineaSnella y me pesaron y sí, no he bajado nada. Me han dicho que si quiero bajar más que no debería tocar el pan, cereales, pastas, después de las 4 de la tarde, a no ser que vaya a hacer deporte.
Ya me siento mejor, con más ganas, así que estoy con pilas para volver a cuidarme y adelgazar un poco más esta semana.
Hasta la próxima!!!
Comencé el martes a tomar el tardyferon y ya por la noche comencé a notar que tenía la presión baja, no le dí mucha importancia. Al otro día los mareos seguían y fueron empeorando en la semana, así que comencé a comer más carbohidratos pensando que quizás así me sentiría mejor pero nada.
El lunes ya no podía ni moverme, me sentía muy debil, con dolor en la boca del estómago y con la presión super baja. Así que dejé de tomar el tardyferon y volví al médico que me dijo que dejara pasar una semana y luego probara con otro hierro.
Bueno, ya les contaré como me sienta el nuevo, el tardyferon no lo vuelvo a tomar más!!
Hoy fui al tratamiento de LineaSnella y me pesaron y sí, no he bajado nada. Me han dicho que si quiero bajar más que no debería tocar el pan, cereales, pastas, después de las 4 de la tarde, a no ser que vaya a hacer deporte.
Ya me siento mejor, con más ganas, así que estoy con pilas para volver a cuidarme y adelgazar un poco más esta semana.
Hasta la próxima!!!
jueves, 5 de abril de 2012
Día oficial de pesar y de medir
Hola!
Hoy es jueves, y como todos los jueves me peso oficialmente :) Estoy pesando 58, 20 kilos. Esta semana he perdido unos 600 gramos, parece poco pero es lo que sanamente deberíamos bajar. Llevo bajados 2 kilos 200 gramos desde que empecé la dieta.
Hoy he ido al Centro donde hago el tratamiento para rebajar centímetros, me han medido y sólo he bajado 3 cm de cadera, de piernas no he bajado nada :(
Me he desilusionado un poco pero bueno, hay que ser realistas, sólo llevo dos semanas con la dieta, que por cierto como de todo y hago mis cinco comidas. Estoy llendo al gimnasio por lo menos 4 veces a la semana, sino voy salgo a correr, estos días estuvo feo el clima, asi que he ido más al gym a hacer gac (gluteos, abdominales y camas (piernas), ayer fui a hacer cardio, 20 min bicicleta y 20 de elíptica.
Bueno, se viene el fin de semana largo de pascuas, :s a ver si logro no tentarme :)
Saludos!!!
Hoy es jueves, y como todos los jueves me peso oficialmente :) Estoy pesando 58, 20 kilos. Esta semana he perdido unos 600 gramos, parece poco pero es lo que sanamente deberíamos bajar. Llevo bajados 2 kilos 200 gramos desde que empecé la dieta.
Hoy he ido al Centro donde hago el tratamiento para rebajar centímetros, me han medido y sólo he bajado 3 cm de cadera, de piernas no he bajado nada :(
Me he desilusionado un poco pero bueno, hay que ser realistas, sólo llevo dos semanas con la dieta, que por cierto como de todo y hago mis cinco comidas. Estoy llendo al gimnasio por lo menos 4 veces a la semana, sino voy salgo a correr, estos días estuvo feo el clima, asi que he ido más al gym a hacer gac (gluteos, abdominales y camas (piernas), ayer fui a hacer cardio, 20 min bicicleta y 20 de elíptica.
Bueno, se viene el fin de semana largo de pascuas, :s a ver si logro no tentarme :)
Saludos!!!
lunes, 2 de abril de 2012
Lunes otra vez
Hola!
He ido hoy al tratamiento en LineaSnella, ha ido bien, sigo bajando de peso, poco a poco, pero constante. Hice unos 30 minutos de gimnasia localizada dentro de esas máquinas de calor y luego me he metido en el baño de vapor / ozono, que ellas llaman bodywarm
El finde me ha costado un poco mantenerme en la dieta, cuesta sobre todo cuando tu novio come delante tuyo cosas que tienes prohibidas y que te encanatan... Pero bueno, lo he sobrellevado y sigo en pie!!
La buena noticia es que el sábado me probé unos jeans que no me subían siquiera y ahora puedo hasta cerrarlos, claro que parece que van a explotar, pero me he alegrado muchísimo :D
Estoy pesando alrededor de 58,6 kg. Supongo que ahora costará más bajar, porque al principio se pierde mucho líquido.
Estoy haciendo bastante deporte, el viernes he ido a trotar unos 40 minutos, y el sábado por la mañana he ido a una clase de tonificación en el gimnasio. Domingo descanso!! :)
Bueno, ya les contaré como va la semana!!!
Ánimos!!!
He ido hoy al tratamiento en LineaSnella, ha ido bien, sigo bajando de peso, poco a poco, pero constante. Hice unos 30 minutos de gimnasia localizada dentro de esas máquinas de calor y luego me he metido en el baño de vapor / ozono, que ellas llaman bodywarm
El finde me ha costado un poco mantenerme en la dieta, cuesta sobre todo cuando tu novio come delante tuyo cosas que tienes prohibidas y que te encanatan... Pero bueno, lo he sobrellevado y sigo en pie!!
La buena noticia es que el sábado me probé unos jeans que no me subían siquiera y ahora puedo hasta cerrarlos, claro que parece que van a explotar, pero me he alegrado muchísimo :D
Estoy pesando alrededor de 58,6 kg. Supongo que ahora costará más bajar, porque al principio se pierde mucho líquido.
Estoy haciendo bastante deporte, el viernes he ido a trotar unos 40 minutos, y el sábado por la mañana he ido a una clase de tonificación en el gimnasio. Domingo descanso!! :)
Bueno, ya les contaré como va la semana!!!
Ánimos!!!
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