Hola!
Hoy fui al centro de adelgazamiento, todo ha ido muy bien. Me han echo la prueba que mide la grasa corporal y me ha dado que tenog un 17%, según el estudio está bien, pero me salía como ideal subir 5 kilos de músculo y perder unos 3,5 kilos de grasa.
En cuanto al peso bien, estoy ya en 57,5 aproximadamente. :D
De a poco he ido adelgazando y ni me he dado cuenta, como super bien, 5 veces al día, o a veces hasta 6 :)
El ir al centro me ha ayudado mucho creo q mantener la constancia, siempre que empecé dietas no duraba ni una semana, pero esta vez ya casi va a ser un mes!!!!
Voy a Linea Snella dos veces por semana, es una mezcla de centro de estética con gimnasio, muy lindo. Apenas llego, me cambio, me pongo ropa para hacer gym, menos las zapatillas.
Me pesan.
Luego, por lo general comienzo a hacer unos ejercicios, localizados, en una especie de capsula, acostada, con poleas, que tiene unas rayos infrarojos que dan calor. Me van diciendo que tengo que hacer y cada día aumentamos las repeticiones. Hoy hice 24 de cada ;)
Las chicas son muy simpáticas y amables.
Luego de los ejercicios, te duchas, no tienes que ponerte ninguna crema ni nada, y me pongo el bañador y me voy al bodywarm, que es una maquina de ozonoterapia y como si fuera un baño de vapor, es muy relajante.
Luego, me vuelven a pesar, casi siempre pesas menos (entre 200 y 500 gramos)
Y ya me cambio y me voy :)
Más info es su web http://www.lineasnella.es/
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